指ヨガ 効果

指ヨガの効果は、肩こり、耳鳴り、便秘、頭痛、冷え症、腰痛などこれら不快症状の改善効果がきたいできるようです。手の指を合わせて刺激するだけでなぜこのような症状が解消されるのでしょうか？指ヨガは指を合わせて呼吸法を実践するだけ難しいポーズをするなどということはありません。ヨガの世界では、手の指が全身に対応するという考えかたがあります。東洋医学では指は全身を流れる経絡の始点や終点になっていとても大切な場所とされています。また、手、指先は温度差、触感や痛覚など敏感な分位のひとつで脳と密接に結びついています。

指に通っている経路は6本あります。
・心経……心臓、顔をめぐり、腕の内側を通って手の小指へ流れる経絡。心臓の働きを助ける。
・肺経……胃・肺から腕の内側を通り、手の親指の爪の生えぎわへ流れる。呼吸器系をつかさどる経絡。
・心包経……心臓の周りをめぐり腕の内側を通って手の中指へ流れる経絡。心臓をはじめ、各臓器の働きを促進させる。
・大腸経……手の人さし指の爪の生えぎわから始まり、腕の表側を通って大腸へと流れる。消化器系の働きをつかさどる経絡。
・小腸経……手の小指から腕の表側を通り、小腸へとつづく経絡。小腸の働きを助ける。
・三焦経……手の薬指の爪の生えぎわから腕の表側を通って、肩、頭をめぐる。呼吸、消化、排泄の各機能を調節する。

これらの経絡を指ヨガによって刺激する事で、体の不調の改善につながります。